Iron Ladies is onze krachttraining speciaal voor vrouwen die sterker, zelfverzekerder en energieker willen worden. Deze les richt zich op functionele kracht, techniek en vorm, met extra aandacht voor benen, billen, core en houding. In een motiverende en veilige setting train je doelgericht, zonder oordeel en met volledige focus op jouw progressie.
Tijdens Iron Ladies werk je met vrije gewichten, machines en lichaamsgewicht. De training is uitdagend, maar altijd aanpasbaar aan jouw niveau. Of je nu net begint met krachttraining of al ervaring hebt: de coach begeleidt je stap voor stap, zodat je sterker wordt op een verantwoorde manier.
Wat kun je verwachten tijdens Iron Ladies
- Krachttraining gericht op het vrouwelijke lichaam
- Extra focus op benen, billen, core en houding
- Oefeningen met gewichten, machines en bodyweight
- Techniek- en vormgerichte begeleiding
- Motiverende groepssfeer met gelijkgestemden
De voordelen van Iron Ladies
- Meer kracht en spieropbouw zonder bulk
- Verbeterde houding en stabiliteit
- Meer zelfvertrouwen in de gym
- Sterker en strakker lichaam
- Veilige en inspirerende trainingsomgeving
Iron Ladies is perfect voor vrouwen die willen leren krachttrainen, sterker willen worden en zich prettig willen voelen in de fitnessomgeving.
