Fit & Vitaal 65+ is een toegankelijke en veilige groepsles speciaal ontwikkeld voor 65-plussers die actief, sterk en vitaal willen blijven. In deze les staat verantwoord bewegen centraal, met aandacht voor kracht, mobiliteit, balans en conditie.
De training helpt je om dagelijkse bewegingen makkelijker te maken en je zelfstandigheid te behouden. In een prettige en sociale sfeer werk je aan een fitter lichaam, onder begeleiding van een ervaren instructeur die oog heeft voor persoonlijke mogelijkheden en beperkingen.
Wat kun je verwachten tijdens Fit & Vitaal 65+
- Oefeningen gericht op kracht, balans en mobiliteit
- Verbeteren van stabiliteit en coördinatie
- Rustig en gecontroleerd tempo
- Veilige begeleiding en duidelijke uitleg
De voordelen van Fit & Vitaal 65+
- Behoud en verbetering van spierkracht
- Betere balans en minder kans op vallen
- Meer mobiliteit en flexibiliteit
- Verbeterde conditie
- Meer zelfvertrouwen in bewegen
- De les is geschikt voor iedereen van 65 jaar en ouder, ongeacht sportervaring.
- Oefeningen worden aangepast waar nodig, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.
Fit & Vitaal 65+ is ideaal te combineren met fitness of andere lichte groepslessen. Het helpt je om actief te blijven, je gezondheid te ondersteunen en met plezier te blijven bewegen.
Wil jij fit, sterk en vitaal blijven op een verantwoorde manier?
Doe mee met Fit & Vitaal 65+ bij Health Club Westervoort en ervaar hoe fijn bewegen kan zijn.
