Power Yoga is een dynamische en krachtige yogales waarin kracht, flexibiliteit en focus samenkomen. Deze les combineert vloeiende yogahoudingen met een hoger tempo, waardoor je niet alleen werkt aan balans en mobiliteit, maar ook aan spierkracht en conditie. Power Yoga is intensiever dan traditionele yoga en voelt als een fysieke workout met mentale rust.
Tijdens Power Yoga beweeg je in flows die elkaar logisch opvolgen en waarbij je hele lichaam wordt uitgedaagd. Je bouwt kracht op, verbetert je flexibiliteit en vergroot je lichaamsbewustzijn. De instructeur begeleidt je stap voor stap, met aandacht voor ademhaling, techniek en veilige uitvoering, zodat je op jouw niveau kunt trainen.
Wat kun je verwachten tijdens Power Yoga
- Dynamische yogaflows met focus op kracht
- Combinatie van flexibiliteit, balans en conditie
- Bewuste ademhaling en focus
- Actieve, energieke les met flow
- Geschikt voor sporters die yoga als workout willen ervaren
De voordelen van Power Yoga
- Versterking van het hele lichaam
- Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
- Meer focus en mentale kracht
- Verhoging van kracht en uithoudingsvermogen
- Stressvermindering door bewuste beweging
Power Yoga is ideaal voor iedereen die yoga wil combineren met kracht en intensiteit, en tegelijk wil werken aan focus en balans.
