Workout-of-the-Day (WOD) is een uitdagende en afwisselende groepsles waarbij functionele kracht, conditie en teamwork centraal staan. Elke training is anders en daagt je lichaam op een nieuwe manier uit. De workouts zijn geïnspireerd op functionele trainingsvormen zoals CrossFit, maar altijd veilig opgebouwd en begeleid door ervaren coaches.
Tijdens de WOD train je in groepsverband met een mix van kracht, cardio en explosieve oefeningen. Denk aan werken met vrije gewichten, bodyweight-oefeningen, cardio-intervallen en core-training. De focus ligt op het verbeteren van je algehele fitheid, kracht en mentale weerbaarheid.
Wat kun je verwachten tijdens Workout of the Day
- Dagelijks wisselende workouts, geen training is hetzelfde
- Functionele oefeningen met vrije gewichten en lichaamsgewicht
- Combinatie van kracht, cardio, core en explosiviteit
- Trainen in groepsverband met motivatie en energie
- Begeleiding met aandacht voor techniek en niveau
De voordelen van Workout of the Day
- Verbetert kracht, conditie en uithoudingsvermogen
- Verhoogt vetverbranding en algemene fitheid
- Zorgt voor variatie en uitdaging in je trainingsroutine
- Stimuleert motivatie door samen trainen
- Geschikt voor elk niveau door schaalbare oefeningen
Workout of the Day is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat iedereen veilig en effectief kan meedoen. Perfect voor sporters die houden van afwisseling, uitdaging en trainen met een sterke groepsdynamiek.
